Découvrez la différence entre agir selon son instinct ou son intuition

Pour bien comprendre la différence entre agir par instinct ou intuition, nous devons d’abord comprendre le fonctionnement du cerveau humain, car la façon dont nous relevons les défis quotidiens dépend de la partie du cerveau que nous activons.

Pour comprendre cela, nous pouvons reprendre le schéma proposé par Paul MacLean, médecin américain et neuroscientifique (1913-2007), reconnu pour avoir introduit dans le domaine de la science la théorie du « cerveau triunique », qui nous permet de comprendre l’interaction entre la région agressive-animale du cerveau et de la zone rationnelle, plus évoluée.

Paul MacLean introduit une nouvelle méthode pour comprendre le fonctionnement du cerveau humain, en divisant ses fonctions en trois structures distinctes:

Cerveau de Reptilien: il représente la partie primitive du cerveau et remonte à 500 millions d’années. Le reptile est le siège des fonctions nécessaires à la survie et aura donc tendance à fuir ce qui cause la souffrance, c’est le siège de la satisfaction des besoins physiologiques, de l’activité de reproduction et des besoins essentiels tels que le choix et la défense du territoire, …

Le Reptilen entre en action lorsqu’il y a un danger dans l’environnement, des actes instinctifs et pour lequel il n’est pas en mesure d’anticiper et de calculer les conséquences.

Cerveau Limbique: cette zone est principalement réservée aux émotions et à la préservation de soi, sa mission est de garder sous contrôle nos comportements émotionnels-affectifs. Toutes les informations et les stimuli provenant à la fois de l’environnement externe (ce qui nous entoure) et interne (le corps), sont régulés par les émotions.

Préfrontal (cerveau Néocortex): c’est la zone la plus évoluée de notre cerveau qui nous distingue donc des animaux. Le Préfrontal nous permet de nous projeter dans l’avenir et de remonter dans le temps, de réfléchir, d’anticiper les conséquences, de concevoir et d’utiliser le raisonnement logique, la pensée abstraite et le savoir, il nous permet de créer et d’inventer, de développer des idées et d’utiliser notre fantaisie. Le cortex préfrontal nous permet de nous connecter à notre intuition.

D’après la théorie de MacLean, nous savons maintenant que le cerveau Reptilien est le siège de la survie, il déclenche un mécanisme de survie dès que nous nous sentons en danger. Lorsque cela se produit, les fonctions des deux autres parties du cerveau sont inhibées afin d’économiser de l’énergie et de les utiliser pour combattre ou fuir. En fait, une activité rationnelle du Préfrontal n’est pas nécessaire en cas de danger ou de situation urgente. Lorsque le cerveau reptilien s’active, tout le sang et l’oxygène parviennent aux muscles qui se préparent à agir en cas d’urgence.

Cependant, de nos jours, nous ne vivons plus dans un environnement hostile, nous n’avons plus besoin de nous protéger des prédateurs et nous ne vivons plus dans des huttes ou des grottes; par conséquent, il est important de se demander quels sont les dangers qui déclenchent aujourd’hui la réponse du cerveau reptilien. Sommes-nous conscients lorsque c’est lui qui mène nos vies et que nous avançons donc en mode instinctif plutôt qu’en mode intuitif?

Le cerveau Reptilien entre en action et désactive l’activité Préfrontal dans les situations suivantes:

  • SITUATIONS DANGEREUSES: si, par exemple, nous sommes confrontés à un danger, tel qu’un accident ou un attentat terroriste, notre système désactivera la partie rationnelle et activera la réponse «combat ou fuite» du cerveau reptilien. En cas de danger, nous n’avons pas besoin d’analyser ou de comprendre les causes de ce qui se passe, nous devons simplement nous protéger, attaquer ou fuir. Une fois le stress passé, le Préfrontal pourra analyser et rationaliser ce qui vient de se passer.
  • PENSÉES NÉGATIVES: nos pensées font partie du monde de l’esprit et ont une forte influence sur l’activité du cerveau. En fait, les pensées négatives que nous produisons, notre façon de nous raconter l’histoire de nos vies, notre capacité à accueillir les autres dans notre esprit (en donnant de bonnes ou de mauvaises intentions), activent la réponse de protection ou d’attaque du cerveau reptilien.

Si, dans une conversation, nous nous sentons attaqués, offensés ou critiqués, nous activerons la partie la plus primitive de notre système nerveux, qui passera « en mode destruction » au lieu de co-créer avec notre interlocuteur. Même des mots comme «Je ne mérite pas cela…», «Si cela se produit… ce sera terrible…» activent le cerveau reptilien. Nos pensées déclenchent des réactions émotionnelles qui, si elles sont constamment activées, deviennent des réactions chroniques et se transforment en dépendance psychologique. Il est alors plus compliqué de s’en sortir (dépression, frustration, colère,…). Nous verrons dans les prochains articles comment nos pensées et nos émotions sont étroitement liées et comment les émotions influencent le bien-être mental.

CHIMIE DU CORPS: ce que nous buvons ou que nous ingérons comme les aliments, les médicaments ou les drogues, influence la chimie de notre corps. Si notre corps est principalement acide, plutôt que basique, l’activité cérébrale sera influencée. Manger consciemment signifie nourrir notre cerveau, le chef d’orchestre de notre corps.

REPOS: si notre sommeil n’est pas régulier, notre corps va se fatiguer et notre foie ou nos reins vont commencer à se surcharger de toxines, à ce stade, ils ne pourront pas réguler et effectuer leur activité de nettoyage qui se déroule pendant la nuit. La fatigue peut devenir chronique et affecter l’ensemble de notre système.

EPIGÉNÉTIQUE: la science épigénétique nous montre que les stimuli négatifs de notre environnement nous influencent très profondément, déclenchant en nous une série de mécanismes biochimiques qui modifient notre rythme cérébral, provoquant l’activation du cerveau reptilien. Choisir qui fréquenter est un processus qui devrait être entrepris en pleine conscience, car les personnes avec lesquelles nous nous associons ont une influence sur nos vies et nos résultats.

Pour accéder à nos ressources intérieures et exploiter pleinement notre potentiel de création, il faut savoir comment utiliser la zone la plus évoluée de notre cerveau, c’est-à-dire le Préfrontal, le siège de notre intuition et de notre créativité. SI nous vivons dans le mal-être en activant régulièrement notre cerveau reptilien, nous aurons alors tendance à nous détruire nous-mêmes, nos relations et les autres.

Il est donc essentiel d’entreprendre une réorganisation neurologique de la façon dont nous émettons nos pensées et nos émotions afin de détoxifier notre corps des dépendances émotionnelles.

Lorsque nous vivons dans la cohérence neuro-émotionnelle, nous devenons imparables, créateurs de désirs et de visions!

#BienêtreÉmotionnel

L'intuition, c'est voir avec l'âme
Dean Koontz

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