Vous êtes-vous déjà senti étouffé par vos propres pensées et peurs? Avez-vous déjà senti votre cœur battre si fort au point de penser ne pas y survivre ?
Si la réponse à ces questions est oui, ne vous inquiétez pas, vous avez simplement rencontré de l’anxiété sur votre chemin.
Aussi difficile que cela puisse paraître, l’anxiété est un problème commun qui touche de nombreuses personnes, en effet, nous y sommes tous confrontés tout au long de notre vie. Les examens scolaires, un entretien d’embauche, des problèmes de santé, ne sont que quelques exemples parmi tant de situations où l’on peut ressentir une légère anxiété, c’est une sensation normale.
Le problème survient lorsque l’anxiété devient l’arbitre de votre vie, vous entraînant dans un état émotionnel d’impatience continue, d’insatisfaction, de peur et de frustration, même dans les moments où vous devriez être détendu ou insouciant!
Resté bloqué sur une fréquence émotionnelle négative et dominée par l’anxiété vous conduira sur le long terme, à saboter vous-même votre vie, vos relations, votre travail et votre bien-être. En effet, un niveau d’anxiété constant et élevé vous empêche de tirer le meilleur parti de vos facultés et ressources internes. Vous n’êtes plus en mesure de faire face aux changements et aux défis quotidiens avec détermination.
Mais alors, comment savoir si vous souffrez vraiment d’anxiété? Les symptômes sont variés, ils peuvent être à la fois cognitifs et somatiques et changer d’une personne à l’autre, voici quelques exemples:
- Peur de l’échec,
- Irritabilité,
- État d’alarme Continue,
- Tachycardie,
- Déficit d’attention,
- Maux d’estomac,
- Transpiration Excessive,
- Contractions Musculaires,
- Vertiges
- …
Reconnaître les symptômes de troubles d’anxiété généralisée n’est pas une opération simple, avant de l’auto-diagnostiquer, il est conseillé d’effectuer des contrôles médicaux afin de vérifier s’il existe des déséquilibres majeurs ou des causes organiques sous-jacentes à ce mal-être.
Gérer l’anxiété et savoir comment y faire face est une démarche complexe, surtout dans une société stressante qui vous contraint quotidiennement à faire face à de nombreux engagements personnels et professionnels.
Mais il y a une solution, la vraie transformation doit partir de vous! Vous vous persuadez que la situation s’améliorera avec le temps, au moment où vous changerez d’emploi ou terminerez vos études, c’est inutile.
Ce dont vous avez besoin c’est de trouver l’équilibre entre vos pensées et vos émotions, en effet, c’est l’unique façon de ne plus être victime des circonstances externes et du chantage émotionnel qui proviennent de votre environnement, et donc de maîtriser votre état de bien-être interne.
Alors, comment y parvenir?
Le Life Coaching est un parcours de développement personnel, qui vous permet d’améliorer votre qualité de vie pour vivre en équilibre avec vous-même et les autres.
Le Life Coaching de Quantasia, basé à Lugano, Tessin, s’adresse à toute personne fatiguée d’attendre une sérénité qui ne viendra jamais et donc qui désire réaliser un changement avec une méthode efficace permettant simplement de se sentir bien et d’être heureux.