{"id":10422,"date":"2022-07-01T11:04:10","date_gmt":"2022-07-01T09:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quantasia.ch\/2022\/07\/01\/scopri-i-benefici-del-surf-sul-benessere-psicofisico\/"},"modified":"2022-08-05T09:49:56","modified_gmt":"2022-08-05T07:49:56","slug":"decouvrez-les-bienfaits-du-surf-sur-le-bien-etre-psychophysique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantasia.ch\/fr\/2022\/07\/01\/decouvrez-les-bienfaits-du-surf-sur-le-bien-etre-psychophysique\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrez les bienfaits du surf sur le bien-\u00eatre psychophysique"},"content":{"rendered":"

[vc_section full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658306627132{padding-top: 140px !important;padding-bottom: 100px !important;background-image: url(https:\/\/www.quantasia.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/immagine-grande-blog-copertina-2.png?id=10416) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}\u00a0\u00bb][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbtitolo-pagina-blog\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658309170786{padding-top: 50px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 50px !important;padding-left: 30px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Brain & Body Wellness <\/div>\n
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Des id\u00e9es pour l’\u00e9t\u00e9 ? D\u00e9couvrez les bienfaits du surf<\/em> sur le bien-\u00eatre psychophysique!<\/strong><\/h1>\n

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Claudia Vece – 1 juillet 2022<\/div>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bblista-blog-new\u00a0\u00bb kswr_row_top_decor_enabled=\u00a0\u00bbfalse\u00a0\u00bb kswr_row_bottom_decor_enabled=\u00a0\u00bbfalse\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1638804157544{padding-top: 40px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb3\/4″ gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbcontenuto-post\u00a0\u00bb][vc_column_text]En raison du blocage des activit\u00e9s sportives dans les salles et les centres d\u00e9di\u00e9s pendant la p\u00e9riode de la pand\u00e9mie du Covid19, de plus en plus de personnes se sont mises \u00e0 pratiquer des activit\u00e9s de plein air<\/strong> et ont ainsi renou\u00e9 avec le plaisir d’\u00eatre en contact avec la nature et ses \u00e9l\u00e9ments.<\/strong> VTT, marche, randonn\u00e9e en montagne ou paddle sur le lac, ce ne sont que quelques-unes des activit\u00e9s pratiqu\u00e9es dans nos r\u00e9gions, mais un sport parmi tous, ces derni\u00e8res ann\u00e9es, est redevenu \u00e0 la mode partout dans le monde : le SURF<\/em> !<\/p>\n

On pourrait penser que le Surf est un sport pratiqu\u00e9 uniquement dans certains pays en raison de la contrainte des vagues de la mer, mais de nos jours il y a de plus en plus de centres sportifs qui disposent de piscines \u00e0 vagues artificielles parfaites pour apprendre ou pratiquer.[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb10411″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb add_caption=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658306021966{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 50px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbintro-blog\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658311963313{margin-bottom: 50px !important;background-color: #eeeeee !important;}\u00a0\u00bb]Le nombre de surfeurs <\/em>a consid\u00e9rablement augment\u00e9 au fil des ann\u00e9es car les bienfaits sur l’\u00e9tat psycho-physique de ceux qui le pratiquent sont bien connus.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658309510971{margin-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb]Les entreprises ont \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 sponsoriser des activit\u00e9s de surf <\/em>pour leurs employ\u00e9s<\/strong>, \u00e0 la fois pour favoriser le team building<\/strong> et pour promouvoir le welfare en entreprise<\/em><\/strong>. L’eau est un \u00e9l\u00e9ment qui apaise et remet les rythmes physiologiques du corps en contact avec le rythme harmonieux de la vie<\/strong> ; cet \u00e9l\u00e9ment pr\u00e9cieux associ\u00e9 \u00e0 la fois au mouvement <\/strong>et \u00e0 l’\u00e9quilibre<\/strong>, met l‘esprit et le corps en mouvement dans la recherche de l’harmonie <\/strong>et du bon fonctionnement coordonn\u00e9, recr\u00e9ant bien-\u00eatre et \u00e9nergie<\/strong>. Lorsqu’une danse harmonique na\u00eet entre l’existence dans l’esprit et la vie dans le corps<\/strong>, le stress diminue et le bien-\u00eatre \u00e9motionnel augmente.<\/p>\n

Les bienfaits d’une journ\u00e9e de surf <\/em>sur les vagues<\/strong> s\u2019observent \u00e0 la fois mentalement et physiquement, par exemple elle aide la personne qui la pratique \u00e0 reprendre contact avec l’instant pr\u00e9sent<\/strong>, en contact avec ses capacit\u00e9s physiques et donc \u00e0 entrer dans une dimension d\u2019acceptation de soi et de son potentiel<\/strong>. Le surf <\/em>vous incite \u00e0 cultiver la patience et la pers\u00e9v\u00e9rance, \u00e0 \u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de votre partie \u00e9motionnelle et de votre corps, de vos limites et de vos forces, entra\u00eene la concentration et le focus.<\/p>\n

Ainsi, lorsqu’une personne est capable de surfer sur la vague debout sur la planche de surf, elle \u00e9prouve une sensation de r\u00e9ussite et la s\u00e9curit\u00e9 que tout est possible avec engagement et volont\u00e9<\/strong>. Tous ces aspects positifs convergent \u00e9galement dans une grande valeur qui est celle de prendre soin de la plan\u00e8te<\/strong> ; en effet, le surf ne pollue pas et ne nuit pas \u00e0 l’environnement\u00a0; d\u2019ailleurs, il y a m\u00eame ceux qui croient que l’\u00e9nergie de l\u2019enthousiasme d\u00e9vers\u00e9e par les surfeurs dans la mer r\u00e9\u00e9quilibre la vibration de l’eau sur la terre<\/strong>.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbintro-blog\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658311934548{margin-bottom: 50px !important;background-color: #eeeeee !important;}\u00a0\u00bb]Pratiqu\u00e9 soit seul, soit en groupe d’amis ou de coll\u00e8gues, les sensations d’enthousiasme et de joie qui d\u00e9coulent de ce sport sont si enrichissantes qu’elles nourrissent l’esprit, le corps et l’\u00e2me<\/b>. C’est pourquoi le surf <\/i>se combine facilement avec le yoga, pr\u00e9cis\u00e9ment parce que ces deux disciplines sont compl\u00e9mentaires.<\/span>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb10414″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb add_caption=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658306239710{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 50px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658309564665{margin-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb]Si tout cela ne suffit toujours pas \u00e0 convaincre les plus sceptiques, on se souvient qu’en France est n\u00e9 un projet pilote du Comit\u00e9 National Olympique au cours duquel les m\u00e9decins ont prescrit des cours de surf<\/em> en lieu et place de m\u00e9dicaments pour lutter contre l’ob\u00e9sit\u00e9, le stress chronique, la d\u00e9pression, le diab\u00e8te et le mal de dos.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658309581547{margin-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Cela semble \u00eatre une v\u00e9ritable panac\u00e9e, il suffit de l\u2019essayer!<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1644572555406{margin-bottom: 50px !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbblog-autore\u00a0\u00bb]JTVCc2ltcGxlLWF1dGhvci1ib3glNUQ=[\/vc_raw_html][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/4″ gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbsidebar-blog\u00a0\u00bb][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbultimi-articoli-h3″ css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658309836075{margin-top: 40px !important;margin-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Cat\u00e9goriese<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbwidget_categories\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1658309856403{margin-top: 20px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n