{"id":3920,"date":"2020-03-14T10:56:32","date_gmt":"2020-03-14T09:56:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quantasia.ch\/2020\/03\/14\/coronavirus-stress-ansia-e-paura-non-aiutano-il-sistema-immunitario\/"},"modified":"2022-11-08T15:31:06","modified_gmt":"2022-11-08T14:31:06","slug":"coronavirus-le-stress-lanxiete-et-la-peur-naident-pas-le-systeme-immunitaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantasia.ch\/fr\/2020\/03\/14\/coronavirus-le-stress-lanxiete-et-la-peur-naident-pas-le-systeme-immunitaire\/","title":{"rendered":"Coronavirus: le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la peur n’aident pas le syst\u00e8me immunitaire"},"content":{"rendered":"

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Coronavirus: le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la peur n’aident pas le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_separator css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1582551368510{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb content_placement=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb kswr_row_top_decor_enabled=\u00a0\u00bbfalse\u00a0\u00bb kswr_row_bottom_decor_enabled=\u00a0\u00bbfalse\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″ gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1591795502451{padding-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb]Les derni\u00e8res recherches dans le domaine de la psiconeuroendocrinoimmunologie (PNEI) confirment que le fait d’avoir des strat\u00e9gies pour r\u00e9guler les \u00e9motions n\u00e9gatives et le stress<\/a>, permet d’\u00e9lever le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

La psiconeuroendocrinoimmunologie est la discipline qui traite les relations entre la psych\u00e9 et les syst\u00e8mes de r\u00e9gulation physiologique qui composent l’organisme humain: les syst\u00e8mes endocrinien, nerveux et immunitaire.<\/p>\n

PNEI confirme que lorsque l’esprit d’une personne est \u00e9motionnellement impliqu\u00e9 dans des situations de souffrance, telles que la peur, la douleur, la col\u00e8re, le ressentiment, l’inconfort ou la d\u00e9tresse pendant des p\u00e9riodes prolong\u00e9es, les substances lib\u00e9r\u00e9es dans le corps, qui sont les m\u00eames qui produisent des effets positifs dans la phase initiale de stress, ils deviennent aussi nocifs que les toxines qui polluent le corps.[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb3922″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text]Le stress prolong\u00e9 active les m\u00e9canismes nuisibles: parmi ceux-ci, le plus important est la diminution ou la suppression de la r\u00e9ponse immunitaire.<\/p>\n

Ainsi, PNEI met \u00e9galement en \u00e9vidence la bidirectionnalit\u00e9 des connexions entre la psych\u00e9 et les syst\u00e8mes biologiques, soulignant ainsi l’influence mutuelle existant entre la sph\u00e8re psychique et le niveau physique-corporel<\/a>. Ce qui se passe dans notre t\u00eate affecte la condition physique g\u00e9n\u00e9rale, qui \u00e0 son tour affecte la psych\u00e9. Il explique ensuite comment les \u00e9motions et le stress modifient la sant\u00e9 physique et la r\u00e9ponse du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

En cons\u00e9quence, les \u00e9tats d’activation \u00e9motionnelle n\u00e9gatifs font varier les param\u00e8tres immunitaires, retardant la synth\u00e8se des anticorps, jusqu’\u00e0 des ph\u00e9nom\u00e8nes pathologiques, tels que le d\u00e9veloppement d’auto-anticorps, un \u00e9v\u00e9nement le plus associ\u00e9 aux maladies auto-immunes.<\/p>\n

En ce moment de peur g\u00e9n\u00e9rale due au coronavirus, il est essentiel d’avoir un mode de vie sain et d’acqu\u00e9rir des strat\u00e9gies de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle, telles que les techniques d’\u00e9ducation neuro-\u00e9motionnelle<\/a> ou la m\u00e9ditation.<\/p>\n

Nutrition: r\u00e9duire la consommation de sucres en g\u00e9n\u00e9ral et limiter les substances pro-inflammatoires telles que le gluten et diverses cas\u00e9ines et graisses de mauvaise qualit\u00e9, augmenter la consommation d’\u00e9pices et de l\u00e9gumes qui aident le syst\u00e8me immunitaire tels que: ail, gingembre, cannelle, thym, citrons , oignons, sauge, romarin, anis, coriandre, papaye, cresson, raifort, camomille, basilic, pommes, carottes, brocoli, choux de Bruxelles. N’oubliez pas de toujours boire suffisamment d’eau, de pr\u00e9f\u00e9rence entre les repas.<\/p>\n

Coaching neuro-\u00e9motionnel: forcez-vous \u00e0 diriger votre attention vers tout ce que vous avez et ce qui fonctionne, observez les opportunit\u00e9s au lieu de diriger votre regard vers tout ce qui ne fonctionne pas afin de lib\u00e9rer des sentiments de s\u00e9curit\u00e9, de force et de confiance dans vos tissus plut\u00f4t que de craindre et l’anxi\u00e9t\u00e9. Pratiquez le Coaching Neuro Emotionnel<\/a> tous les jours et si vous ne connaissez pas ces techniques fantastiques, inscrivez-vous sur la boutique Quantasia pour l’un de nos cours en ligne (Englais \/ Italien).[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb kswr_row_top_decor_enabled=\u00a0\u00bbfalse\u00a0\u00bb kswr_row_bottom_decor_enabled=\u00a0\u00bbfalse\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1584529877741{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}\u00a0\u00bb][vc_column gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1574843759636{padding-bottom: 60px !important;}\u00a0\u00bb]

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Si vous voulez changer le monde, essayez d'abord de vous am\u00e9liorer et de vous transformer<\/div><\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>[vc_empty_space height=\u00a0\u00bb80px\u00a0\u00bb]
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Dalai Lama<\/div><\/div>\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>
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    Demander des informations\n\t<\/h5>\n\t
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