{"id":4356,"date":"2018-12-10T11:14:50","date_gmt":"2018-12-10T10:14:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quantasia.ch\/2018\/12\/10\/vivere-con-lansia-come-riconoscerla-e-affrontarla\/"},"modified":"2022-10-28T12:19:10","modified_gmt":"2022-10-28T10:19:10","slug":"vivre-avec-lanxiete-comment-la-reconnaitre-et-y-faire-face","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quantasia.ch\/fr\/2018\/12\/10\/vivre-avec-lanxiete-comment-la-reconnaitre-et-y-faire-face\/","title":{"rendered":"Vivre avec l’anxi\u00e9t\u00e9: comment la reconna\u00eetre et y faire face"},"content":{"rendered":"

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Vivre avec l’anxi\u00e9t\u00e9: comment la reconna\u00eetre et y faire face<\/span><\/b><\/h1>\n

[\/vc_column_text][vc_separator css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1582551368510{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 30px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb content_placement=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb kswr_row_top_decor_enabled=\u00a0\u00bbfalse\u00a0\u00bb kswr_row_bottom_decor_enabled=\u00a0\u00bbfalse\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″ gradient_colors=\u00a0\u00bb%5B%7B%7D%5D\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1594382763271{padding-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb]Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 senti \u00e9touff\u00e9 <\/strong>par vos propres pens\u00e9es et peurs?\u00a0Avez-vous d\u00e9j\u00e0 senti votre c\u0153ur battre si fort au point de penser ne pas y survivre\u00a0<\/strong>?<\/p>\n

Si la r\u00e9ponse \u00e0 ces questions est oui, ne vous inqui\u00e9tez pas, vous avez simplement rencontr\u00e9 de l’anxi\u00e9t\u00e9 sur votre chemin.<\/p>\n

Aussi difficile que cela puisse para\u00eetre, l’anxi\u00e9t\u00e9 est un probl\u00e8me commun<\/strong> qui touche de nombreuses personnes, en effet, nous y sommes tous confront\u00e9s tout au long de notre vie.\u00a0Les examens scolaires, un entretien d’embauche, des probl\u00e8mes de sant\u00e9, ne sont que quelques exemples parmi tant de situations o\u00f9 l\u2019on peut ressentir une l\u00e9g\u00e8re anxi\u00e9t\u00e9, c’est une sensation normale.<\/p>\n

Le probl\u00e8me survient lorsque l’anxi\u00e9t\u00e9 devient l\u2019arbitre de votre vie<\/strong>, vous entra\u00eenant dans un \u00e9tat \u00e9motionnel d’impatience continue, d’insatisfaction, de peur et de frustration, m\u00eame dans les moments o\u00f9 vous devriez \u00eatre d\u00e9tendu ou insouciant!<\/p>\n

Rest\u00e9 bloqu\u00e9 sur une fr\u00e9quence \u00e9motionnelle<\/strong> n\u00e9gative et domin\u00e9e par l’anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> vous conduira sur le long terme, \u00e0 saboter vous-m\u00eame votre vie, vos relations, votre travail et votre bien-\u00eatre. En effet, un niveau d’anxi\u00e9t\u00e9 constant et \u00e9lev\u00e9 vous emp\u00eache de tirer le meilleur parti de vos facult\u00e9s et ressources internes<\/strong>. Vous n\u2019\u00eates plus en mesure de faire face aux changements et aux d\u00e9fis quotidiens avec d\u00e9termination.[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb4357″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_column_text]Mais alors, comment savoir si vous souffrez vraiment d’anxi\u00e9t\u00e9?\u00a0Les sympt\u00f4mes sont vari\u00e9s, ils peuvent \u00eatre \u00e0 la fois cognitifs et somatiques et changer d’une personne \u00e0 l’autre, voici quelques exemples:<\/p>\n