L’énergie du cœur au service de la vie

Il existe une autre énergie en nous, peut-être la plus importante : l’énergie du cœur. C’est là que naissent des émotions telles que la joie, le partage, la compassion et la gratitude. Toutes les émotions positives appartiennent à l’énergie du cœur, tandis que les émotions négatives surviennent lorsque le cœur n’est plus en phase et que l’ego prend le dessus.

Se reconnecter à sa propre énergie vitale, à l’énergie de l’amour et du partage, permet de rétablir l’équilibre entre l’esprit et le corps, entre les énergies de l’ego et du cœur. Un travail avec un Coach est nécessaire si l’on se rend compte que l’on s’est isolé dans l’obscurité des dynamiques mentales compétitives de l’ego, où il n’y a pas de sentiments positifs, seulement des pulsions : le désir d’être plus et de posséder plus.

L’ego a une intention positive dans les comportements qu’il exprime

L’ego, lorsque prend le dessus, a toujours et de toute façon une intention positive, par exemple, il veut nous donner raison dans la confrontation avec les autres et veut nous protéger de notre environnement.

En général, l’ego a une intention positive, mais sa façon de s’exprimer n’est pas toujours la plus adaptée. L’ego est comme un chef d’entreprise : il s’assure que tout fonctionne bien, que l’entreprise progresse vers le succès, qu’aucun intrus ne marche sur ces plates-bandes et qu’il reste le premier dans son domaine.

Ainsi, l’ego participe activement à la création de notre identité, ce qui n’est pas bien, c’est de s’identifier à son propre ego et de devenir cette forme humaine qui s’exprime dans la supériorité, la compétition, la démonstration et la possession.

Se désidentifier de ce que l’on croit être

Ce qui construit et alimente l’ego, et ce qui nous empêche également d’évoluer, c’est ce que nous pensons être. L’ego s’identifie aux pensées, aux possessions et aux victoires que nous avons accumulées. C’est ainsi qu’il tend à démontrer qui nous sommes. Par conséquent, si quelqu’un nous met mal à l’aise dans les interactions sociales ou remet en question nos compétences, notre ego prendra le dessus et cherchera à nous défendre. Il aura besoin de nous faire sentir que nous sommes vraiment ce que nous pensons être, et il fera tout pour le prouver autour de nous. Pour maîtriser l’ego, nous devons d’abord nous désidentifier de ce que l’on croit être.

L’image que nous avons de nous-mêmes n’est qu’une image, elle n’est qu’une partie de nous. Nous sommes plus que de simples calculs, nous sommes une âme qui s’exprime à travers l’énergie des émotions positives, celles qui appartiennent à l’énergie du cœur.

Conscience de soi : se féliciter, remercier et aimer

Gouverner son ego commence par se parler de manière bienveillante, afin de créer une relation d’amour avec soi-même, où l’on exprime sa gratitude et où l’on écoute ses vrais besoins, ceux liés à l’âme. Il est donc nécessaire de prendre conscience de ses pensées et émotions pour maîtriser son propre ego. Il est essentiel d’observer les pensées et les émotions sans jugement, afin de reconnaître quand l’ego s’exprime dans sa tendance à défendre notre identité et à rechercher l’approbation des autres. Être conscient de ses propres pensées et émotions donne le pouvoir de choisir comment être et comment agir.

Pratiquer l’humilité dans les relations avec les autres

L’ego a tendance à nous faire croire que nous sommes supérieurs aux autres ou que nos opinions sont toujours les meilleures ; ainsi, nous devons apprendre à cultiver l’humilité en acceptant que nous n’avons pas toutes les réponses et que nous pouvons apprendre des autres. Pour nous débarrasser de l’ego débordant et le gouverner avec plus de présence, nous devons apprendre à être en relation, en écoutant sincèrement les opinions des autres et en nous reconnectant avec eux. Apprenons à nous intéresser sincèrement aux expériences des autres afin de comprendre leurs perspectives, cherchons des points de convergence plutôt que de nous concentrer uniquement sur les différences. Apprenons à accueillir les retours avec gratitude et sans nous défendre automatiquement, car les retours peuvent nous offrir une opportunité de croissance et d’amélioration personnelle.

Étant donné que l’ego nous pousse souvent à présenter une image de nous-mêmes que nous voulons que les autres voient, apprenons alors à être authentiques et à vivre en harmonie avec nos valeurs et nos passions.

La maitrise de l’ego passe par la prise de conscience que nous sommes plus qu’un pur calcul mental et que nous avons en nous une richesse émotionnelle qui, lorsqu’elle s’exprime, nous amène à nous unir et à grandir avec les autres. Grandir en conscience demande du temps, de la pratique et une observation constante de soi.

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