Grâce à cette pratique, nous endossons le rôle de spectateur de notre activité mentale. En observant et en notant ce qui se passe dans le moment présent, nous prenons conscience des aspects, des attitudes et des dynamiques de nous-mêmes que nous apprécions ou non. En notant ce que nous observons nous prenons conscience de « comment nous fonctionnons » et nous nous ouvrons à la dimension de la transformation et du développement personnel.

L’étude de soi et des multiples rôles que nous jouons dans la vie quotidienne est fondamentale pour la connaissance de soi, qui constitue le point de départ du chemin vers la libération et la sagesse.

Cependant, l’auto-observation peut avoir des limites si elle est pratiquée sans guide ou sans groupe de soutien, car les processus observés peuvent être influencés par l’acte d’observation lui-même. Néanmoins, l’auto-observation reste l’un des moyens les plus directs pour accéder et modifier les processus intérieurs, tout comme la transformation neuro-émotionnelle, la méditation et la pratique du yoga.

Comment se libérer des conditionnements et des fausses perceptions

La pratique de l’exercice de présence et de l’auto-observation nous permet de déceler les illusions, les fausses croyances et les fausses perceptions, mettant en lumière notre nature intérieure et révélant les influences externes qui guident souvent nos actions et nos choix.

La pratique quotidienne nous montre comment nous fonctionnons intérieurement et avec les autres, et comment cela influence nos vies, nos relations et la réalisation de nos objectifs. L’auto-observation continue nous pousse au-delà de l’auto-jugement (par exemple, bien-mal), nous permettant d’entrer dans une dimension de l’être où le jugement et la polarisation ne se produisent pas, mais où il existe un état de pleine présence, de maîtrise et de conscience de soi et de la manière dont nous créons notre vie.

Cette pratique est fondamentale pour notre développement intérieur car elle nous permet de dépasser nos limites et de devenir plus conscients de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

Comment participer au groupe de pratique « Quantasia Sadhana », qu’est-ce que c’est et comment fonctionne-t-il

La « Sadhana de Quantasia » est un groupe de pratique dédié à l’exploration de l’auto-observation et de la conscience intérieure. Ce groupe offre un environnement sûr et de soutien pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension d’eux-mêmes et du monde qui les entoure grâce à une pratique quotidienne.

Le groupe se réunit régulièrement pour des séances de pratique guidée, au cours desquelles sont partagés des outils et des techniques pour l’auto-observation et le développement de la conscience. À travers des exercices de méditation, de réflexion et de partage, les participants sont invités à explorer leurs pensées, émotions et comportements dans un contexte de soutien et de compréhension mutuelle.

Si vous souhaitez participer à la « Sadhana de Quantasia », veuillez nous contacter pour demander un formulaire d’inscription.