Ce mois-ci, nous vous proposons le livre « Commencez là où vous êtes » pour nous aider à faire face aux défis de la vie et nous guider vers un parcours de guérison intérieure et de développement personnel. Avec sa profonde sagesse et sa sincère empathie, l’auteur Pema Chödrön nous offre un précieux compagnon de route pour affronter les moments difficiles et redécouvrir la force qui est en nous.

Avec une prose claire et poétique, Pema Chödrön expose des concepts complexes de manière accessible, nous guidant vers une meilleure compréhension de la nature humaine et de notre relation avec les autres. Sa voix calme et apaisante transmet un sentiment d’espoir et de résilience, nous incitant à regarder en nous-mêmes pour trouver les réponses que nous cherchons.

L’auteur écrit avec authenticité et partage ouvertement ses expériences personnelles de douleur, de perte et de lutte, forgeant un lien intime avec le lecteur. À travers des histoires touchantes et des anecdotes sincères, il nous invite à reconnaître et à accueillir la douleur au lieu de la fuir ou de la réprimer. Ce message d’autocompassion est un catalyseur pour la guérison et la croissance consciente.

L’auteur encourage également la pratique de la méditation et de la pleine conscience en présentant des techniques simples mais puissantes pour cultiver la présence mentale et la bienveillance envers nous-mêmes et les autres. Grâce à des exercices de méditation et de réflexion, le livre offre des outils pratiques pour gérer le stress, la peur et l’incertitude, en les transformant en opportunités de développement personnel.

En résumé, nous pouvons considérer qu’il s’agit d’un livre profond et transformateur qui offre un soutien précieux pour affronter les difficultés de la vie et découvrir la paix intérieure. Si vous êtes à la recherche d’un guide pour le développement personnel et la guérison intérieure, ce livre pourrait être un compagnon de route éclairant.

Dans le domaine des soins de santé, on parle de plus en plus de la nécessité d’humaniser la médecine et de centrer les soins sur le patient, ou plutôt sur la personne.

Qu’entend-on par soins centrés sur le patient?

Dans mon livre « Le cœur et l’âme: une nouvelle vie après la maladie cardiaque”, un désir que je nourrissais depuis un certain temps s’est concrétisé: placer la personne au centre du récit de l’expérience de la maladie et de la santé.

Dans cet essai, j’ai voulu partager mes émotions en tant que personne et en tant que psychologue dans les services de cardiologie, mais surtout, j’ai voulu aborder la maladie cardiaque, principale cause de décès dans notre pays, du point de vue du patient. Il est le protagoniste de cette histoire, qui nécessite une narration et une écoute attentive et profonde.

Non seulement l’événement aigu est effrayant, mais c’est aussi le retour à la maison qui génère des sentiments et des émotions ambivalents chez les personnes: il y a la joie de rentrer à la maison, mais aussi la peur, l’anxiété et l’inquiétude pour l’avenir.

Après l’opération, comment ma vie va-t-elle changer ? Pourrai-je faire les mêmes choses qu’avant?

C’est une question existentielle qui mérite respect et attention. On rentre chez soi et, si on le veut vraiment, on change sa façon de vivre, sa façon de se comporter, sa façon d’être. On a une nouvelle chance.

Changer sa façon de vivre, d’être au monde, ne signifie pas mettre un masque, mais l’enlever et montrer sa vraie nature. Car dans la maladie, on se sent plus fort, comme si le corps s’arrêtait et que l’âme pouvait faire un pas en avant.

Mon expérience des dix dernières années dans le domaine de la psychologie de la santé, et en particulier de la cardio-psychologie, m’a conduit à une prise de conscience de plus en plus profonde que l’esprit et le cœur ne peuvent être séparés.

Le myocarde n’est pas seulement un organe qui pompe le sang, le cœur est le noyau de l’émotion, de l’énergie vitale et se recharge par la manière dont nous vivons, dont nous sommes avec les autres et avec nous-mêmes.

Je crois fermement que l’homme est l’auteur de son propre changement et que la maladie peut être une occasion de croissance, de renaissance et d’une nouvelle façon de vivre.

Tout au long de mon expérience professionnelle, j’ai essayé de parler de la maladie d’une manière holistique et intégrée, en allant au-delà du diagnostic et de l’étiquette clinique, mais surtout, à travers les témoignages des patients, j’ai voulu parler du cœur comme d’une blessure de l’âme, qui a besoin d’attention et de soins. Il est donc important d’aider les patients à traiter l’événement traumatique qu’ils ont subi afin qu’ils reprennent confiance en eux et en leurs possibilités.

L’expérience de la maladie n’affecte pas seulement le physique, mais aussi une partie plus interne, l’âme.

Ce livre a vu le jour principalement grâce à eux, aux personnes que j’ai rencontrées à l’hôpital au fil des ans et qui m’ont aidée à comprendre ce que signifie vraiment « prendre soin de soi ».

Il ne s’agit pas seulement d’arrêter de fumer, de faire de l’exercice et de surveiller son alimentation… mais avant tout d’apprendre à prendre plus de temps pour soi et d’essayer de s’aimer un peu plus.

« Daimon » de Selene Calloni Williams est un livre passionnant qui explore le concept de « démon », une figure mythologique que l’on retrouve dans de nombreuses cultures qui représente une sorte de guide intérieur et créatif.

Le livre est divisé en deux parties, la première étant consacrée à l’explication du concept de daimon et à son histoire dans différentes traditions, la seconde à une série d’exercices pratiques et de méditations pour entrer en contact avec son propre daimon et l’utiliser comme source d’inspiration et de créativité.

L’écriture de Calloni Williams est évocatrice et engageante, et sa connaissance des mythes et des traditions spirituelles fait de ce livre une source précieuse de sagesse et d’inspiration. De plus, les exercices proposés sont pratiques et utiles pour toute personne en quête d’une guidance intérieure et d’une plus grande créativité dans sa vie.

Grâce à l’écriture captivante de Calloni Williams et à sa connaissance approfondie des mythes, ce livre offre un guide captivant et transformateur pour découvrir sa propre source d’inspiration et de sagesse intérieure.

Ce guide incroyable, rédigé par Daniel Lumera et Immaculata De Vivo, professeure à Harvard, vise à transmettre le concept d’écologie de l’esprit et de l’âme.

Les auteurs aborderont des aspects essentiels de votre mode de vie en traitant des thématiques cruciales pour votre santé, votre bien-être et votre évolution personnelle.

Sur la base des résultats des dernières recherches scientifiques, les auteurs vous proposeront une méthode innovante à fort impact sur votre qualité de vie pour vous aider à reconnaître, transformer et éliminer ce qui pollue non seulement l’environnement qui vous entoure, mais aussi votre corps et votre esprit.

L’écologie est un allié précieux pour l’humanité, qui développe une sensibilité réelle et profonde aux problèmes environnementaux.

Cependant, ces dernières années, le concept d’écologie s’est élargi pour inclure non seulement la science mais aussi la sensibilité aux questions environnementales et la cohérence éthique avec soi-même. L’Écologie est devenu synonyme d’équilibré, de sain, de propre et d’harmonieux.

“L’Écologie intérieure” va plus loin en montrant comment l’origine du changement climatique mondial doit être recherchée et traitée à travers l’écologie de l’environnement intérieur de chacun.

L’écologie prend soin, unit et interconnecte harmonieusement l’environnement intérieur et extérieur.

Professer et appliquer l’écologie consciente signifie éliminer l’insensibilité à l’environnement, le manque d’empathie envers les autres êtres, l’exploitation aveugle des ressources naturelles, la pollution atmosphérique,…

Car l’avenir de notre planète se jouera autant à l’extérieur qu’à l’intérieur de chacun d’entre nous.

D’où viennent nos pensées ? Comment prenons-nous des décisions et comment portons-nous des jugements dans la vie quotidienne ? Quel rôle l’inconscient joue-t-il là-dedans ?

Existe-t-il une réelle distinction entre les choix instinctifs et les choix réfléchis ? En quoi, le raisonnement d’un enfant diffère-t-il de celui d’un adulte ? Quelles sont les limites de ce que nous appelons « identité » ? Et de quoi est réellement constituée la « réalité extérieure » que notre cerveau traite ? Qu’est-ce qui la distingue de la substance des rêves ?

En vingt ans d’études et d’expérimentations sur le terrain, Mariano Sigman est resté attaché à l’idée simple que la recherche scientifique se nourrit du même émerveillement sincère des enfants, qui demandent sans cesse « Pourquoi ? ».

C’est la curiosité qui anime ce livre, tour d’horizon libre des acquis actuels et des perspectives d’avenir des neurosciences, sans limitation de domaine et de discipline : dans ces pages vous pourrez rencontrer des psychologues, des biologistes, des physiciens, des mathématiciens, des anthropologues, des linguistes, des ingénieurs, des philosophes, médecins. Et aussi des cuisiniers, des magiciens, des musiciens, des joueurs d’échecs, des écrivains, des artistes…

« La vie secrète de l’esprit » explique, par exemple, pourquoi les personnes bilingues sont moins exposées au risque de démence, nous dit comment les enfants reconnaissent les objets qu’ils n’ont fait que toucher au premier regard, révèle pourquoi les nourrissons semblent déjà avoir un sens inné du bien et du mal, et comment nous pouvons « lire » les pensées des patients végétatifs en décodant les schémas de leur activité cérébrale….

La longévité et la santé sont déterminées par un ensemble de facteurs différents.

Emotional Longevity les explore toutes, offrant rien de moins qu’une nouvelle définition de ce que signifie être en bonne santé.

En se basant sur les résultats des études scientifiques les plus célèbres, le Dr Norman Anderson, avec sa co-auteure et épouse, la journaliste santé P. Elizabeth Anderson, identifie la combinaison de liens entre la biologie et le contexte social, les croyances et les émotions qui influencent notre vulnérabilité à tout, du simple rhume aux maladies cardiaques, à l’hypertension artérielle et à la vitesse de guérison après une maladie.

Il s’agit notamment de vos attentes concernant l’avenir, la façon dont vous expliquez les événements de votre passé, vos amitiés et vos liens sociaux, votre éducation et vos revenus, les expériences traumatisantes que vous n’avez jamais révélées à personne et votre capacité à trouver un sens à l’adversité.

À travers l’histoire de personnalités éminentes, dont Maya Angelou, Reynolds Price et Linda Ellerbee, les auteurs soulignent la réalité de ces résultats scientifiques, et les conclusions du Dr Anderson nous montrent comment améliorer la qualité de nos vies.

Que faudrait-il pour devenir surnaturel?

Dans ce volume, Capra analyse les analogies entre les théories relativistes et quantiques de la physique moderne, et les philosophies religieuses orientales, y compris l’hindouisme, le bouddhisme mahāyāna, et en particulier le taoïsme et le zen.

Capra considère qu’il est significatif de savoir comment, à travers des expériences complètement différentes, la physique, à travers l’empirisme rationnel et codifié, et la philosophie religieuse orientale, à travers la méditation et l’expérience extra-sensorielle, parviennent à des conclusions et des considérations abstraites, basées sur des principes d’analogie. Conceptuel, très similaires. La vision «du monde» qui en résulte, qui unirait la physique relativiste et quantique aux philosophies religieuses orientales, est complètement différente de la vision mécaniste dérivée de Newton.

Le but déclaré du livre de Capra

est de démontrer qu’il existe une harmonie substantielle entre l’esprit de la sagesse orientale et les conceptions plus récentes de la science occidentale. La physique moderne va bien au-delà de la technique, « la voie – le Tao – de la physique peut être une voie avec un cœur, une voie vers la connaissance spirituelle et la réalisation de soi ».

Avec un style plat mais passionné, l’auteur explique au lecteur d’une part les concepts, paradoxes et énigmes de la théorie de la relativité, de la mécanique quantique et du monde submicroscopique; et, de l’autre, il lui fait goûter le charme profond et déconcertant des philosophies mystiques orientales.