L’equilibrio tra lavoro e vita privata è un obiettivo ambito da molti ma per pochi ancora raggiungibile. Con l’aumento della competitività, degli impegni e delle richieste professionali e delle aspettative sociali, può risultare infatti difficile trovare un punto di equilibrio che consenta di creare sia successo nella propria professione che benessere personale e felicità nelle altre aree di vita. Tuttavia con un po’ di impegno e organizzazione, è possibile intervenire sulla propria vita per riportare equilibrio e creare maggiore soddisfazione e realizzazione.

Per poter operare questo cambiamento puoi iniziare riflettendo su che cos’è veramente importante per te nella tua vita. Grazie a questo approccio puoi esplorare quali sono i tuoi valori fondamentali e quindi che cosa ti fa stare bene. Una volta identificati i tuoi valori puoi chiederti che cosa desideri davvero ottenere nella tua vita personale, identificando quindi le tue priorità in questo momento. Facendo chiarezza sui tuoi valori e i tuoi desideri aumenterai la consapevolezza su chi sei e ciò che vuoi e questo può aiutarti a prendere decisioni consapevoli, più mirate e allineate a te. La chiave dell’equilibrio è dedicare il tempo e le energie a ciò che conta davvero per te.

Un altro importante passo fondamentale che ti permette di ottenere maggiore equilibrio tra lavoro e vita privata, è stabilire dei limiti chiari tra te, i tuoi bisogni e desideri, e il mondo esterno. Per esempio potresti decidere di impostare degli orari di lavoro definiti e puoi cercare di rispettarli, potresti decidere di non portarti a casa del lavoro o di smettere di lavorare dopo l’orario stabilito. Quello che dovresti cercare di fare, è di definire il tuo tempo, quello spazio in cui rilassarti e goderti la vita, dove fare ciò che ti piace ed è impotante per te. Questo tempo dovrebbe essere importante tanto quanto il tempo lavorativo.